Mayo Clinic doktorları, geliştirmiş oldukları son diyeti uygulayarak günde dört porsiyon sebze, üç porsiyon da meyve tüketen herkesin ideal kilosuna ulaşacağını ifade ediyorlar.
İdeal kilolarına ulaşmak için çabaladıkları halde bir türlü başarılı olamayan kişiler için uzmanlar son geliştirdikleri formülü açıkladı:
“Günde en az dört porsiyon sebze, üç porsiyon meyve…” Meyve ve sebzelerin büyük oranda lif ve
Dr.Ender Saraç’dan 5 İ bir yerde zayıflama çayı tarifi
Malzemeler:
1 kilo kaynamış suya
1 tatlı kaşığı Mate yaprağı
1 tatlı kaşığı Biberiye
1 tatlı kaşığı Kekik
1 tatlı kaşığı Funda yaprağı
2 tatlı kaşığıYeşil çay ekleyin
20 dakika demlendirdikten sonra süzüp ister sıcak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon ekleyerek tatlandırıp içebilirsiniz. 3 gün içerisinde kilo
Zayıflama bandı ile zayıflamak isteyenler için bu kategoride zayıflama bantların hakkında bilgiler vereceğiz. Zayıflama bandı satın alırken markasına ve kalitesine çok dikkat etmelisiniz. Zayıflama bandının etkisinden bahsetmeyeceğiz, mutlaka zayıflama bandından zayıflayan insanlar vardır. Ama bu garantili bir şey değildir. Eğer illa zayıflama bandı denemek istiyorum diyorsanız, deneyın, ama iyi ve tanıdık bir marka satıl alın.
Zayıflama
Karın yağlarını eritmek için
Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardandır. Bu nedenle öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapın, bunun için bir spor hocasından yardım da alabilirsiz. Böyle bir şansınız yoksa doğru hareketleri öğrenip belli bir periyotta uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
Doğal takviye olarak:
» Bir çorba kaşığı limon suyu,
» Bir çorba
Bir çok kadın hamilelik süreci içinde ne kadar dikkat ederse etsin fazladan bir kaç kilo alır ve bu normaldir. Bazı istisnalar olsa da sonuç genellikle değişmez, her hamilelik anneye bir kaç kiloluk bir anı bırakmakdan çekinmez.
Bu durumun abartılı olması da mümkün. Hamileliğinin sonunda aldığı kilolar 30’u geçenler bile oluyor.
Evet işin kötü yanı hamilelikte alınan bu kilolar
Ne olur, yiyin!
Tartının gösterdiği rakamın düşmesini istiyorsanız, yemeniz ve daha fazla olmak koşuluyla egzersiz yapmanız gerekir. Her gün kullandığınız kalorinin %10 ilâ 30’u, yediklerinizi sindirirken yakılır. Bu çok hoş! Çünkü yeme arzumuzu karşılarken, aslında kalorilerimizi yakıyoruz. Ancak tüm gıdalar, aynı şekilde yaratılmamıştır. Vücudunuz proteini sindirmek için (tüketilen 100 birimden yaklaşık 25’i yakılır) yağ ve karbonhidratları
