Adet Dönemi

Adet Dönemi

Adet DönemiKadınların hassas dönemlerinden biri adet dönemidir. Sinirlilik, şişkinlik, tatlı krizleri iç içedir. Bu dönemi huzurlu ve kilo almadan atlatmak ise mümkün.

Adet öncesi 1-2 haftalık süre boyunca kadınlarda duygusal gelgitler, yorgunluk, sinirlilik gibi belirtilerin yanı sıra su tutumuna bağlı ödem, göğüslerde hassasiyet, baş ağrıları, geçici kilo artışı ve aşın tatlı yeme isteği gibi fiziksel yakınmalar da görülebilir.

Alkolden kaçınmak gerek

Bu dönemde özellikle kafein, basit şeker, tuz veya sodyum, yağ ve alkolden kaçınmak yakınmaları azaltır. “Kompleks karbonhidratlar ve yüksek kalsiyum içeriği olan yiyecekler, tatlı yeme isteğini bastırır. Bu nedenle bol meyve-sebze, tam tahıl ürünleri, yağsız süt ve süt ürünlerinden faydalanmakta yarar var.

*Bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi basit karbonhidratlar yerine ekmek, pilav, makarna, patates gibi kompleks karbonhidratlara yönelin.

FaceBook ta paylaş Digg

Diğer Yazılar :

Doğumdan sonra ne zaman adet görülür? Düzensiz adet görülürse ne yapılmalıdır?

Doğumdan sonra ne zaman adet görülür? Düzensiz adet görülürse ne yapılmalıdır? Doğumdan sonraki ilk bir iki ayda Òkırk sonuÓ da denilen adet kanamasına benzer bir kanama olabilir. Bu kanamanın olması artık adetlerin mutlaka düzene gireceğini göstermez. Bebek yalnız anne sütü ile besleniyorsa genellikle ilk altı ayda adetlerin başlaması ve düzenli olması beklenmez. Bu durumda telaşlanmamak

Kızlarda Regl Dönemi

Kızlarda Regl Dönemi Kızlar ergenlik çağında üreme melekesini kazanır ve regl dönemi (adet kanaması) geçirmeye başlarlar. Takriben 50 yaşlarına kadar süren adet görme, ortalama 29 gün aralıklarla her ay üç-beş gün kadar süren kanamayla ortaya çıkar. Doğurganlık dönemi diyebileceğimiz bu süre içinde dişiler ayda ancak bir defa yumurtalıklarından bir tek yumurta üreterek döllenebilirler. Genç kızlarda

Rahim ve Adet Kanamaları

Rahim ve Adet Kanamaları Rahim bol kaslı bir organdır; şekli başaşağı edilmiş bir armuda, içi sümüksü tabakayla kaplı küçük bir yumurtaya benzer. Rahim boynu, alt ucunda vaginaya açılır. Yumurtalık ve yumurta kanallarının da bulunduğu üst kısmı karın boşluğundadır ve havsala kemikleriyle korunur. Zamanı gelince döllenmiş yumurta rahme girer; rahmin sümüksü tabakası bu sırada kalınlaşmıştır ve

Adet Sırasında Cinsel İlişki

Adet Sırasında Cinsel İlişki Genellikle adet kanaması sırasında cinsel ilişki tabu olarak görülür. Bu düşünce, çoğunlukla çok derinlerde gizli, kör inançlara ve adet kanamalarının pis bir olay şeklinde açıklandığı dinsel kurallara dayanır. Biz bu sorunu tıp açısından hareket ederek inceleyeceğiz. Psikolojik uyarılma dışında, kadının bedensel arzulan banyo yapınca olduğu gibi, cinsel organlara kanın toplanmasıyla, doğal

Adet Gecikmesi – Amenore

EHEMMİYETLİ bir gecikmeye, geç kalmış puberte ismi verilir. Eğer âdet muntazam oluyorsa ve âdetler arasında ayrıca kan kaybı olmuyorsa, üç haftalık aralık veya uzamış aralıklar hastalık belirtileri diye kabul edilmez. Eğer âdet kanamasının şekli normalden çok aykırı ise, kanama miktarının şiddeti normalin çok üstüne çıkarsa, böyle bir âdet patolojik sayılmalıdır. AMENORE HİÇ kanamanın olmamasına «Amenore»

Konular :

adet dönemi tansiyon - adet dönemi tansiyon düşüklügü - adet dönemi ve tansiyon düşüklüğü - adet döneminde tansiyon düşmesi - adet kanaması tansiyon düşüklüğü - adet sonrası tansiyon düşüklüğü - regl dönemi ve tansiyon - regl döneminde tansiyon - REGL DÖNEMİNDE TANSİYON DÜŞMESİ - tatlı ve adet kanaması -

0 cevap yazılmış!

  • Henüz yorum yok.

Yorum Bırak

Diğer Siteler

Son Yazılar

Civa Zehirlenmesi

Civa Zehirlenmesi Civa ya da tuzlarının sebep olduğu zehirlenme. İvegen ve süreğen olmak üzere iki çeşittir. İvegen civa zehirlenmesi, yanlışlıkla ya da intihar etmek amacıyla vücuda alınan civa tuzları tarafından meydana getirilir; alınan miktar arttıkça klinik belirtiler daha ağır olur. Ağız mukozası yangılanır, ülserleşir (stomatit), mide ve bağırsak çeperleri zehirden etkilendiği için şiddetli ağrılar ortaya

6 ayda 2 beden zayıflamak ister misiniz?

6 ayda 2 beden zayıflamak ister misiniz? İngiliz bilim adamları, yemek yemeye başladığınız an tokluk hissi yaşamanızı sağlayacak mucize bir hap geliştirdi. İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre, yeni zayıflama hapı 3 yıl sonra piyasaya çıkıyor. Beynin iştah bölümünü kontrol eden bu mucize hapla 6 ayda 2 beden zayıflamak mümkün olacak. Diyet yapan kadınların kurtarıcısı

Nasır – Tedavisi – Ayaktaki Nasırlar

Nasırlar, derinin, en sathi tabakasının, büyüyüp sertleşmesinden hasıl olan çıkıntılardır. Ayağın, en ziyade, parmak kısımlarında, bunların üstlerinde, kenarlarında veya aralarında bulunurlar. ‘ Ayaktaki nasırlar insana çok sıkıntı veren arızalardır. Nasırların belli başlı sebebi, ayakkabının ayağın çıkıntılı ve kemiğe yakın bir yerini tazyik altında bulundurmasından ibarettir. Nasırlar, ehemmiyetsiz arızalar gibi görünürlerse de, ufak bir dokunma ile,

Hamilelikte Cinsel İlişki

Hamilelikte Cinsel İlişki Çoğu kez, gebeliğin cinsel arzuyu artırdığı mı, yoksa azalttığı mı, sorusu ortaya çıkar. Fizyolojik açıdan, cinsel organlarda daha fazla kan toplandığı için, cinsel arzuların artması gerekir. Gebeliğin başlangıcında vagina duvarlarının esnek duruma gelmesi, erkekte de artan bir uyarılma oluşturur. Gebelik sırasında kadının cinsel yaşamla ilgili düşünceleri üç kategoriye ayrılabilir. Birinci gruba giren