Ender Saraç diyet

Stres ve gerginlik için diyet Uzman Dr. Ender Saraç , gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı. SABAH » Bol Tahıllı kahvaltı. » Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği) » ılık süt » Müsliye tarçın katılabilir. -Ara Öğün- » Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)

Yaz mevsiminin gelmesiyle kışın aldığınız kiloları vermeye başladınız. Tatile çıkmanıza 1 hafta var ve bir kaç kilo fazlanız kaldı.Dr. Ender Saraç’ın 3 Günde Zayıflatan Diyeti ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Önemli nokta ise bu diyeti üç günden fazla yapmamanız lazım. 1.GÜN: Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu için. Yeşil Elma Kompostosu tarifini öğrenmek için tıklayın!

Sütlüsünden kaçının ve tok karnına çikolata yemeyin Diyette çikolata da yenilebilir. Evet, doğru duydunuz, yenebilir. Pek çok kişi çikolatanın çok zararlı ve müthiş şişmanlatın bir gıda olduğunu düşünür. Oysa bilinçli ve kontrollü tüketildiği takdirde diyetlerde ara ara çikolata rahatlıkla yiyebilirsiniz. Sadece çikolata yerken dikkat edilmesi gereken bazı kurallar ve püf noktalar var. Şimdi size hem

Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. Bu programı

Dr. Ender Saraç ‘ın hazırladığı zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi: Çilek kompostosu tarifi: Yarım kilo çilek 2 tane çubuk tarçın 1 yemek kaşığı kuru üzüm Çeyrek limon suyu 3 bardak su Hazırlanışı: Çilekler iri iri doğranır diğer malzemeler de içine koyularak bir taşım kaynatılır. Kaynadıktan sonra, soğumaya bırakılır.(kesinlikle şeker