Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30 ‘da kalkılacak ( Erken kalkmak metabolizmanızı canlı tutar ve uykuda geçirilen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır). Kalkar kalkmaz Bir bardak ılık su, içine yarım tatlı kaşığı bal, 8-10 damla limonlu katılarak içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak. Kahvaltı Yürüyüşün ardından bir adet orta boy salatalık,

Detoks, “Diyet egzersiz ve masajla vücudu toksinlerden yani zehirli maddelerden arındırmak” anlamına geliyor. Detoks, besinlerdeki zirai ilaç kalıntıları, elektromanyetik kirlilik, alkol ve sigara gibi etkenlerin vücutta biriktirdiği toksinlerden arınmaya yardımcı oluyor. Son yıllarda detoks içeren sağlıklı yaşam programlarına ilgi bir hayli fazla. Ancak uzmanlar, “Detoks programını yılda sadece bir kez ve uzman eşliğinde uygulayın.” uyarısında

Ender Saraç İnce Bel,Basen Eriten Diyeti hakkındakı yazı posta gazetesinde yayınlandı. İşte ince bel ve basen eriten diyetin detayları ve tarifi: Doktor Ender Saraç, bölgesel incelmek isyenler için üç basit madde söylüyor: ■Fazla yağ ve şeker tüketimini azaltmalısınız ■proteini biraz artırmalısınız ■egzersiz yapmalısınız. Yaşınız ve genetik özellikleriniz bazı kişiler için dezavantaj oluştursa bile gayretle, birkaç

Kromun zayıflatıcı etkisi var mı? Krom içeren destekler kullanarak kilo verebilirmiyim? Kromun, kan şekeri düzenleyen insülün hormonu ve yağ metabolizması üzerinde etkisi vardır. Kolestrol ve kan şekeri düzeylerini ayarlamaya dolayısıylada kilo kaybetmeye yardımcı olur. Ayrıca B vitaminlerinin emilimini sağlar. 55 yaş üzerinde olanlarda, düzenli fizik aktivete yapanlarda ve çok yoğun stres meruz kalanlarda dışarıdan takviye

Krom Zehirlenmesi Kromun vücutta meydana getirdiği zehirlenme. İvegen krom zehirlenmesine çok az rastlanır. Örneğin laboratuvarlarda kullanılan potasyum bikromat tuzu vücuda girerse ivegen krom zehirlenmesine yol açar. Başlıca belirtileri mide ve yemek borusu boyunca hissedilen yanma, kanlı kusma, çoğu kez kanlı olan ishal ve nefrittir. İvegen krom zehirlenmesi özellikle ağız mukozası üzerinde meydana gelen koyu sarı