Sağlık için hiçbir besin tek başına mucize yaratmaz, hiçbir besin ise tek başına suçlu değildir. Bu sözü yıllardır her fırsatta kullanırım, benim beslenmeye bakış açımı en güzel özetleyen cümle budur. Hiçbir besini iyi ve ya kötü diye sınıflandıra-mayız. Doğada bulunan tüm besinlerin farklı etkileri ve iyiliklerini öğrenmek ve genel beslenme içinde yer vermek en doğru

Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor.
Demir yönünden zengin olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Biberde bulunan bol beta karoten ve C, P, K vitaminleri mideyi kuvvetlendiriyor. A vitamini ve fosfor kaynağı patlıcan sinirlere iyi geliyor, kalp çarpıntısını gideriyor. Sadece lahana çeşitlerinde bulunan

Suna Dumankaya kabızlık için şifalı bitkiler. Hazımsızlık ve kabızlık sorunu olanlar için Şifalı Bitkiler Uzmanı Suna Dumankaya aşağıdaki kürü ve bitkileri tavsiye etmektedir.
Malzemeler
•  Papatya: Yumuşatıcı özelliği vardır.
•  Anason: Sinir sistemine ve sancıyı alır.

•  Rezene: Rahatlatır.
•  Kişniş tohumu: Bağırsaklara iyi gelir.
•  Sinameki: Bağırsak çalıştırır.
•  Biberiye: Vücuttaki yağı yakar.
•  Funda Yaprağı: Vücuttaki suyu atar.
•  Krem tartar: Sancı

Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar. Aç kalmak ve öğün atlamak, bir sonraki öğünde hem hızlı hem de fazla yemek yenilmesine neden olur.
Kilo fazlası olanlar genelde öğün atlayarak, hiçbir şey yemeyerek sonuç almaya çalışır. Böyle bir davranış, vücudu açlıktan ölme paniğine sürükler ve ‘kıtlık’ moduna geçen metabolizma yavaşlar, yağ

Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, adet düzensizliğine karşı testere dişli arslanpençesi bitkisiyle uygulanan bu iki kürü tavsiye ediyor.
Testere dişli arslanpençesi
Arslanpençesi (Allcemilla vulgaris, Lady’s mantle, Frauenmantel)
Özellikleri:
● Bayanlarda tüylenmeye karşı
● Östrojen hormonu yükseltici
● İltihaplı eklem romatizmasına karşı
● FSH hormonu yüksekliğine karşı
● Adet düzensizliğine karşı
Kürleri Uygulamadan Önce Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
1) Testere dişli arslanpençesi yaprak ve sapları beraberce

Kabuk ve çekirdekleriyle bağırsakları harekete geçirir, kabızlığı giderir. Safra ve böbrek taşlarının oluşmasına engel olur. İştahsızlık çekenlere çok faydalıdır. Domates nasır üzerine bağlanrsa, nasırın sökülmesini kolaylaştırır.
Cilde tazelik ve pembelik verir. Nasırların sökülmesine yardımcı olur. Çıbanların oluşmasını engeller.
Arı sokmasında ve yanıkların tedavisinde kullanılır. Midesi zayıf olanlar, böbrek ve mesanelerinde iltihap olanlar, suyunu içmelidirler.
Her sabah içilen tabii

Enginarın Yararları (şifalı bitkiler):

Zehirli ve yorgunluk veren maddeleri idrarla dışarı atar. Beyin yorgunluğunu çabucak geçirir.
Bedeni ve ruhi yorgunluk, sinir zafiyeti, sürmenaj olanları süratle iyiliğe kavuşturur.
Kalp adalelerini kuvvetlendirir, kalbin kuvvetli ve sıhhatli olmasını sağlar.
Enginar karaciğerin en iyi dostudur.
Siroz ve sarılıkta faydalıdır.
Böbrekleri çalıştırarak kum ve taş döker.
Şeker hastalarına çok fayda verir.
Enginar mide ve bilhassa bağırsakları

Özellikleri : Kış aylarında yetişen karnabahar A, B1, B2, C, K, E vitaminlerini, potasyum, kalsiyum, cinsiyet hormonu ve sodyum ihtiva eder. Bu maddeler nedeniyle besleyici ve güç verici özelliği ön plana çıkar.
Önerilen Hastalıklar : Kalp rahatsızlılarına giderir, sinirleri ve beyni iyi çalıştırır, bağırsakların çalışmasını düzenler.
Kullanma Şekli: Karnabahar, az suda haşlanıp salata şeklinde yenilirse daha faydalı

Zayıflatıcı bitki çayları tarifleri :
1-MATE ÇAYI: İçeriğindeki kafein sayesinde kan dolaşımını hızlandırıp daha fazla enerji harcanmasını sağlıyor. İçindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini destekliyor.

Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak su ile 5-6 dk demlendirilir.

2-OOLONG ÇAYI: Yağların yakılmasını hızlandırıp vücutta yağın depolanmasını sağlayan enzimlerin salgılanmasını yavaşlatıyor.

Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak

Son araştırmalar kabuklarıyla tüketilen mandalina, portakal ve limonun kanseri önlediğini gösteriyor. Turunçgillerin kabuğunda bulunan bir madde, vücuttan arsenik, kurşun, cıva gibi zararlı maddelerin de atılmasını sağlıyor.
Soru: Hastamızın kemoterapiye başlaması gerekiyor mu?
Bir yakınımız (50) yaklaşık 1 yıl önce kolon kanseri ameliyatı geçirdi. 6 Ay sonra rutin kontroller sırasında karaciğerinde metastaz tespit edildi. Ameliyatla tümör alındı. Fakat